Jeu Responsable – Conseils et Ressources d'Aide

• Avant de commencer, fixez-vous une somme limite,

• Ayez en permanence, présent à l'esprit, la fréquence à laquelle vous jouez, et combien cela vous coute,

• Ne tentez pas de regagner les sommes perdues,

• Ne rejouez pas la totalité de vos gains,

• Ne perdez pas de vue qu'au total, vous perdrez toujours plus que vous ne gagnerez.

Essayez de prendre en compte les conseils ci-dessus.

Còmment savoir ai voue jouez trop ? Fates le TEST!

Ci-dessous vous trouverez 20 questions auxquelles voua répondrez par oui ou non. Ceci pour établir si vous etes déjà "joueur à problème" ou pas.

• Perdez-vous souvent la notion du temps quand vous jouez ?
• Le jeu cause-t-il des problèmes au niveau relationnel ?
• Avez-vous parfois des regrets après avoir joué?
• Jouez-vous surtout pour gagner de l'argent?
• Mentez-vous parfois pour estomper votre comportement de jeu '?
• Lorsque vous gagnez, éprouvez-vous le besoin de continuer à jouer pour gagner davantage?
• Lorsque vous perdez, éprouvez-vous le besoin de continuer à jouer pour regagner ce que vous avez perdu ?
• Vous arrive-t-il souvent de jouer tout votre argent?
• Empruntez-vous parfois de l'argent pour pouvoir jouer?
• Eprouvez-vous des difficultés à dépenser votre argent pour autre chose que le jeu ?
• Le jeu vous a-t-il amené à avoir une attitude indifférent e vis-à-vis de votre famille ou de vous-meme ?
• Jouez-vous parfois plus longtemps que prévu ?
• Jouez-vous parfois pour oublier vos soucis?
• Avez-vous déjà essayé de vous procurer de l'argent par des agissements illégaux ou l'avez-vous envisagé?
• Votre comportement de jeu entraìne-t-il des problèmes de sommeil?
• Eprouvez-vous le besoin de jouer si vous etes déçu?
• Cherchez-vous en priorité à éprouver du plaisir dans le j eu ?
• Jouez-vous à l'insu des autres?
• Pensez-vous parfois au suicide comme solution à votre comportement de jeu?

Si vous avez totalisé au moins 7 "oui" aux questions ci-dessus, cela signifie que vous avez un problème de jeu.

N'hésitez pas à vous faire aider !

Quand est-on dependant?

On ne devient pas dépendant du jeu du jour au lendemain. Progressivement, on éprouve de plus en plus de difficultés à tenter de contròler le démon du jeu. En principe, on traverse différentes phases qui présentent toujours des facteurs de risque.

1° phase:

Le jeu est considéré camme un passe-temps agréable. On gagne et on perd de temps à autre. On pense augmenter ses gains à l'avenir ou on essaie de rattraper les pertes.

2° phase:

Le jeu n'est plus uniquement un passe-temps agréable. D'autres activités, telles que les relations sociales, sont négligées. On perd de l'argent. On recourt à l'emprunt pour pouvoir jouer davantage. L'argent emprunté doit ètre remboursé.

3° phase:

Le jeu devient une occupation à plein temps. On croit trouver la solution à ses problèmes de vie dans le jeu. Le jeu conduit à une dépendance qui s'installe progressivement et prend la forme d'une véritable obsession : le jeu devient le seul intérèt; on en perd toute joie de vivre.

Ou vous addresser?

Vous pouvez vous adresser à votre médecin de famille et/ou à un des centres suivants :

Jeu: Aide et Référence (pour le Canada)

GamCare.org.uk (pour les personnes au Royaume-Uni)

Gambling Terapy (pour les personnes dans le monde)

Gamblers Anonymous

Vous avez à disposition dans certains pays, des numéros de téléphone de soutien:

France: Appelez le 09 74 75 13 13 (appel non surtaxé).

Belgique: Appelez le 0800 35 777 (numéro vert).

Ressources d'aide au Canada

Questions fréquentes sur le jeu responsable